Pedrocomo conseguir preparo fisico no fifa 19

Claro, aqui está um artigo em português sobre como melhorar o preparo físico em FIFA 19:

Como Conquistar o Melhor Preparo Físico em FIFA 19

Se você é um fã do FIFA 19 e deseja levar seu time para novos patamares, garantir que seus jogadores estejam em excelente forma física é essencial. O preparo físico não apenas melhora a performance em campo, mas também ajuda a evitar lesões. Vamos explorar algumas dicas e estratégias para melhorar o preparo físico dos seus jogadores no FIFA 19.

1. Treinamento Regulado

O primeiro passo para um excelente preparo físico é um treinamento regular e balanceado. No FIFA 19, você pode programar treinamentos específicos para seus jogadores. Aqui estão algumas sugestões:

• Condicionamento Físico: Implemente treinamentos que melhorem a resistência e a velocidade dos jogadores. Isso pode incluir exercícios como corridas em campo, sprints e repetições de dribles.
• Treinamento de Força: Utilize o treinamento de força para melhorar a resistência muscular. Isso pode incluir levantamento de peso, uso de halteres e exercícios funcionais.
• Treinamento de Flexibilidade: alongue os jogadores regularmente para melhorar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões. alongamentos antes e após os treinamentos são fundamentais.

2. Nutrição e Hidratação

A nutrição e a hidratação desempenham um papel crucial no preparo físico. Aqui estão algumas recomendações:

• Alimentação Equilibrada: Garanta que seus jogadores consumam uma dieta balanceada que inclua carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas.
• Hidratação Contínua: A hidratação é crucial, especialmente em dias de treinamento intenso. Encoraje seus jogadores a beber água em abundância antes, durante e após os treinamentos.

3. Recovery e Repouso

O descanso é tão importante quanto o treinamento. Aqui estão algumas estratégias para garantir uma recuperação adequada:

• Descanso Intercalar: Inclua dias de descanso entre treinamentos intensos para permitir que os músculos se recuperem.
• Massagem e alongamentos: Após treinamentos e jogos, massagens e alongamentos podem ajudar a reduzir a dor muscular e melhorar a recuperação.
• Sono de Qualidade: Garanta que seus jogadores tenham uma boa noite de sono. O sono é crucial para a recuperação física e mental.

4. Ajuste de Táticas

Além do treinamento físico, ajustar as táticas pode ajudar a manter seus jogadores em excelente forma. Aqui estão algumas sugestões:

• Táticas Defensivas: Utilize táticas defensivas para minimizar o desgaste físico dos jogadores.
• Táticas Ofensivas: Implemente táticas ofensivas que sejam eficientes e não exijam muito desgaste físico.

5. Monitoramento de Performance

Utilize as ferramentas disponíveis no FIFA 19 para monitorar a performance dos seus jogadores. Isso inclui:

• Ferramentas de Análise: Use as ferramentas de análise para avaliar a performance de seus jogadores em campo.
• Dados Físicos: Monitore os dados físicos dos jogadores, como velocidade, força e resistência.

Seguindo essas estratégias, você estará bem posicionado para garantir que seus jogadores estejam sempre em excelente forma física, tanto no FIFA 19 quanto em suas partidas reais de futebol. Boa sorte!